Pavasario saulė ne tik šildo, bet ir primena, kad metas pasirūpinti savo sveikata. Daugelio pamėgti žalieji kokteiliai, rodos, yra paprastas ir naudingas vitaminų šaltinis. Tačiau mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė sako šiuos kokteilius vertinanti neigiamai.

„Labai neretai mes maišom žalią kokteilį su paprasčiausiu vaisiniu kokteiliu“, – teigia specialistė.

Išgėrę braškių, bananų ar obuolių kokteilį mes turime daug energijos, tačiau anot E. Šinkevičiūtės, taip nutinka dėl to, kad suvartojame stiklinę skysčio, pilno angliavandenių, atsakingų už energiją. O štai angliavandenių perteklius virsta riebalais.

Avokadas, salotos lapai, šiek tiek citrinos ir pusė banano – tokį receptą sveikam žaliam kokteiliui siūlo mitybos specialistė.